Wasser‑Gymnastik ist ein Sport, der im Wasser gemacht wird.
Das Beckenwasser ist flach und angenehm warm.
Man kann stehen — man muss nicht schwimmen.
Dieser Sport ist nicht nur für ältere Menschen gut.
Auch alle anderen Menschen mit Spaß an der Bewegung können mitmachen.
Wasser-Gymnastik ist sehr gut für die Gelenke und für den Rücken.
Menschen mit Gelenk-Schäden können sich im Wasser oft gut bewegen.
Dieser Sport wird in einem flachen Schwimm-Becken gemacht.
Was Wasser ist dabei angenehm warm.
So wird dieser Sport zu einer schönen Entspannung.
Für wen ist der Kurs?
- Für Menschen, die beweglich bleiben wollen.
- Für Menschen mit Gelenkproblemen oder Rückenbeschwerden.
- Für ältere Menschen oder nach Operationen an Gelenken.
- Für alle, die schon länger keinen Sport gemacht haben.
Welche Vorteile hat Wasser‑Gymnastik?
- Der Körper wird gestärkt — Muskeln, Herz und Kreislauf.
- Die Gelenke werden geschont, weil das Wasser entlastet.
- Es ist ein angenehmer Einstieg in Bewegung.
- Es hilft, beweglich zu bleiben oder wieder beweglich zu werden
